采写/Happy 指导专家/郑军(北京中医医院儿科主任医师)

　　不要过多吃冷饮
    小儿厌食都跟他的脾胃虚弱有关，脾胃虚弱有很多种：小孩本身身体不好；小孩饮食结构不合理，伤了脾胃，比如夏天冷饮吃的比较多，一般中医讲“寒凉伤脾”，中医讲的脾是消化、吸收功能，不只是脾脏的问题。如果吃寒凉的食物太多了，消化功能就不好了。
夏天吃冷饮，到了一定程度，秋天小孩肯定出现厌食、消瘦、脸色不好看，脸上出现黄斑等。有的父母认为小孩脸上长白斑是肚子里长虫子了，随意吃打虫子药，其实是脾胃功能表现不好在外面的体现。最好的方法是控制小孩的冷饮，尤其是对小孩本身脾胃就比较虚的小孩。

小孩能吃多少冷饮，没有硬性的规定。因为：
1、 体质差别。有的小孩体质特别好，可能天天吃冷饮，吃几根都没事，有的小孩体质特别弱，刚吃一根就嗓子发炎、咳嗽、发烧等。
2、 人种差别。比如国外的小孩生下来后，直接喝冰箱里的凉奶，中国人的孩子谁敢直接拿出凉奶让他喝？这是几十年或者多少代繁衍下来的，他的体质就适于这种吃法。外国人大都是高热量的食物，而中国人是以谷类为主。有好多在国外上学的中国小孩暑假来看中医，他们很多都是面黄肌瘦，主要是适应不了国外的饮食。
秋季容易得病
    秋季小孩容易得病，天气变凉，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、发烧、咽炎等，呼吸道病开始变多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、护理不太得当，受凉受寒以后就容易出现咳嗽。如果厉害一点的话，肺气不通影响血液代谢，正常的血液在体内不能正常的运行了，就出现痰。咳嗽在儿科中是最常见的病。有的小孩免疫力或抵抗力比较差的话，咳嗽起来反复不愈。病情比较重的可以转成肺炎。
       
    父母的护理应该注意：
    1、父母要随着天气的变化增减衣服；
    2、保持室内空气的流通，不要因为天气变凉，而不开窗；
    3、尽量少带小孩到繁华的、人口稠密的地方去；
    4、如果幼儿园或家里有人得病了，应该把小孩与病人隔离开，减少他感染的机会。
近期宝宝流行病
最近一段时间小孩得疱疹性咽炎的较多。
症状：高烧不退，体温特别高，嗓子疼，嗓子充血，有些孩子的嗓子上还有粘性的分泌物。
表现：不愿意吃东西、不愿意喝水。
原因：由于呼吸道病毒传染而成。
建议：1、妈妈少带小孩到人口稠密的地方去；
2、 多喝水；
3、 少吃冷饮，咽部寒凉以后，局部的抵抗力下降，病毒很容易侵犯；
4、 不要把空调开的太低，保持屋内空气的流通，有时大人也带有这种病毒，但是大人抵抗力强，不发病，小孩抵抗力弱，病毒就发作了。
秋季宝宝养生秘笈
1、 荔枝一定要少吃。有个孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化脓了，因为荔枝是高糖份、高热量，桂圆更厉害。中医比较注意食品的属性，西瓜属于寒凉的，荔枝属于热性的。如果嗓子本来就上火，再吃荔枝就象嗓子本来上火再吃辣椒一样，火上浇油；相反如果是一个虚寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厉害了。
2、 有时候嗓子发炎了，吃根冰棍觉得很舒服，当时是舒服，可过后嗓子肿的更厉害了，咳嗽的孩子也是这样，认为吃根冰棍舒服，但是寒凉以后，咳嗽更加厉害了。    
3、不宜吃煎烤炸的食物，这种食物都属于上火的食物，最好不吃或少吃；
    4、要吃五谷杂粮，不要挑食，小孩便秘的特别多，父母也说小孩吃不少菜，可是只吃几种有限的菜比如只吃扁豆、西红柿，如果是带粗纤维的不吃（比如芹菜、菠菜），那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥。
5、 我们不主张小孩喝人工合成的食品，饮料等，要吃就吃天然的。