编译/Mark

　　在1992年，美国儿科学会建议要求所有健康婴儿应仰卧睡觉。这项建议是根据大量报告婴儿俯伏睡或贴肚皮睡引起婴儿猝死（SIDS）增加。
婴儿猝死是一岁以下的婴儿突然死亡或无法解释死亡。有时提到像“摇篮死亡”，婴儿猝死每年在美国使将近五千婴儿死亡。大部分婴儿猝死发生在四个月至一岁的婴儿，男孩多于女孩。
1994年兴起的仰卧睡眠运动推动人们关注婴儿仰卧睡眠姿势。由于美国儿科学会的主张和仰卧睡眠运引起人们的广泛关注，婴儿猝死在美国近四年来下降了40%。
最重要的是家庭和看护人可以帮助降低婴儿猝死的危险，只要让孩子仰卧睡觉。这里有些预防婴儿猝死的建议：
★让你的医生或护士检查
大部分婴儿仰着睡，但有些婴儿因健康原因要求他们腑卧着睡。如果婴儿出生时不顺产，或有呼吸、肺和心脏问题，要如实地同医疗专家谈，请教哪种睡觉姿势最好。
★神话与事实
有些成人担心婴儿仰着睡时可能会发生窒息或呕吐。并没有证据表明仰着睡会发生窒息。现在全世界有成千上万的婴儿仰着睡，医生没有发现窒息和其它问题的增加。
★侧睡
有的婴儿开始不喜欢仰着睡，但大部分婴儿习惯这样。若有必要，可以让婴儿侧睡。侧睡不能像仰睡那样提供有力预防婴儿猝死，但它比婴儿腑卧睡强。如果你选择侧睡，要把婴儿的手臂放低，制止他在他的肚子上摇来晃去。
当婴儿醒来的时候，他会腑卧着睡，事实上婴儿醒来后，有些“转身时间”对孩子的成长发育来说是有益的。
★铺盖
要让婴儿睡在一个结实的床垫上或别的结实床面。不要用绒毛毛毯或舒适品放在婴儿的下面。不要让婴儿睡在水床，柔软的材料和枕头。为了防止闷死，不要把柔软材料做的玩具或枕头放在很小婴儿的摇篮里。
★温度
婴儿应保持暖和，但不应把他捂得太热。保持室内温度，你感觉到舒服就可以了。
★禁止吸烟
在婴儿周围要创造一个无烟区的环境。吸烟导致婴儿和幼小的孩子咳嗽和其它疾病，同样增加婴儿猝死的危险。在怀孕其间母亲吸烟也增加婴儿发生婴儿猝死的危险。
★产前呵护
婴儿出生前的关心可以帮助降低婴儿猝死的危险。在怀孕其间酒精和药物孕妇不应使用，除非是大夫的处方上要使用。