编译/百川

　　离婚前正确做法：
一旦决议离婚，就应让孩子知道，尽管此事难以启齿，也要这样做。在告诉孩子时，夫妻双方都应到场，并且双方都不应表现出仇恨和内疚。“妈妈、爸爸过去曾经相爱，也曾有过幸福美满的生活经历，但现在我们生活在一起并不感到幸福，所以决议分手，不管我们之间发生了什么，我们永远是你的父母，我们会永远爱你、照顾你。”说话的语气要诚实、态度要严肃，让孩子相信你们对他的爱是永久的、无条件的。你们尽管分手了，但不会与孩子分手。

在回答孩子提出的离婚问题时，应尽力保持情感中性、客观，还应根据孩子的年龄给予回答，尽量真实。选一些能让孩子理解离婚的事实就行了，不一定面面俱到，什么都讲。如果夫妻双方巧妙地将事情告诉孩子，让孩子有个心理准备，可减轻孩子的痛苦。离婚是孩子生活中的巨大变迁，应让孩子有时间和机会调整自己。
尽量避免：
夫妻之间吵闹是难免的，但频繁地争吵，令孩子生活在长期敌对和冲突中，会使孩子心理受到创伤、精神感到压力。尤其是夫妻间伤感性的争吵、打斗、尖声嚎叫甚至暴力，会使孩子感到恐惧、精神紧张。目击父母间的这种不愉快场景及处理问题的方式，会让孩子潜意识的去模仿，给孩子造成不良影响。久而久之孩子会使孩子感到困惑、不幸、孤独。
不同年龄心理危机：
◎ 两岁以下的儿童需要安定稳固的生活环境，这时的孩子如果离开父母任何一方时间稍长的话，就会有被遗弃的感觉。这个时候夫妻间提出离婚，会改变孩子的睡眠和生活习惯，导致孩子心情烦躁不安、爱哭、孤独。
◎ 3~5岁的孩子，仍需要稳定可靠的监护人，离婚给孩子可能造成的问题是害怕被遗弃以及行为的改变，诸如吸吮拇指、尿床、晚上睡眠困难、经常哭闹等。
◎ 6~8岁的孩子需要与父母加深感情，要求与父亲或母亲相处的时间几乎一样多，以满足孩子渴望父母都爱他的愿望。这么大的孩子也许会对谁是离婚的“元凶”感兴趣，有的也会要求父母不要离婚。若处理不好，会使孩子感到悲伤、情绪急噪、易怒，还会导致孩子在学校难与同学相处、身体发育障碍、胃病、头疼等问题。
◎ 9~12岁的孩子可离开父母而活动，对学校活动、伙伴间的友谊更感兴趣。如果这时父母离婚，他也许不偏袒父母任何一方，保持自己的立场。尽管如此离婚也会给孩子带来孤独、抑郁、易怒、头疼、胃痛、学习成绩下降等一系列严重后果。
◎ 13~15岁的孩子会对父母离婚提出责备，离婚可能会使孩子感到抑郁、心烦意乱，并可能导致喝酒、吸毒、性行为、对抗行为、学习成绩下降等后果。
◎ 16~18岁的孩子已基本自立，具有分析问题的能力，这时若离婚，应多与孩子交谈，听听孩子的意见，并注意孩子的情感。孩子想看到父母幸福，但不愿看到父母中任何一方与别人约会，他认为宽恕一方与别人约会就是对另一方的不忠。这么大的孩子也会由于父母离婚而产生抑郁、离家出走、犯罪、学习成绩下降等不良后果。

孩子的悲伤程度：
一是轻度悲伤；年龄偏小的孩子会忧愁、恐惧、焦虑、饮食和睡眠紊乱，年龄稍大的孩子会愤怒、感到孤独，这些反应会持续数周到一年不等。
二是中度悲伤；悲伤的感觉会久久不能平息或越来越严重，其持续时间会从离婚之日起一直到成年。弥补的方法有个别谈心和家庭疗法。
三是极度悲伤；当孩子目击父母争吵和冲突会极度自责、做噩梦、拒食、有时想到去死，有的会出现行为问题、学习问题，有的还会离家出走。发现上述情况应请专业人士给孩子进行谈心，并同时给予家庭疗法
离婚后正确做法：
离婚后在给孩子饮食以及管教孩子时，应尽量保持原状，包括睡眠习惯、家庭作业等，不要因为离婚而过度宠爱，以致将孩子惯坏。让孩子定期与你的前配偶会面，这不仅增进孩子与你前配偶间的关系，而且也让孩子感到你处理问题比较理性，加速孩子心灵创伤的愈合。