采访/小谦——访高级美容师李婷

　　颈部运动
挺胸收腹，肩部保持不动，双手叉腰，活动头部，极力的做向左、向右、向前、向后，但不要画圈。
    自我按摩
    用两只手的手背，由下向上，左手右手交替着去做，从颈部的左侧做向右侧，用两手背反复的去做，反复交替大约18次。
    颈部的后面用美容指也就是中指、无名指在大锥穴，即颈部的突起处，打圈往上揉至风池穴，即后脑勺处，点住按一会儿，反复交替大约18次。
颈部补充水分
    在家里用榨汁机榨一些果汁，比如黄瓜汁、西红柿汁、苹果汁等，用纱布浸湿附在颈部，主要是颈部前面，因为前面动作的幅度要大一点，容易出现皱纹。这样既给它保湿，也可以去一下角质、死皮。这样的保护一周可以做两次。
    涂营养霜
涂一些晚霜在颈部，一些妈妈喜欢涂一些宝宝用的营养霜于颈部，其实这样是不好的，我建议她们用一些胎盘膏、晚霜等有营养成分的化妆品。因为年龄超过18岁以后，皮肤就需要一些营养，去滋补它，而且护肤品中有30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
生活中经常出现这种情况，有个人的颈部和脸部是两种颜色，这就是对颈部保养不得当的结果。
可以代替护颈霜的化妆品
    一般代替护颈霜的有：羊胎素、活性乳、各种化妆品的晚霜也可以，比如欧伯莱晚霜、滋生堂的晚霜等。
    水质的护颈霜要好
    有很多人对颈部的护理舍不得更多的投入，颈部应与面部的待遇一样。护颈霜水质的比油质的要好一些，比如水质的精华素。本草精华原液，就是水质的，一般市面上都能买到，每瓶30毫升，80多元钱，大约一天用一毫升，效果很好。
给颈部做面摩
    1、用一些膏状的面摩，均匀地涂在颈部，半个小时以后用清水洗掉。不要用揭下来的面摩，因为颈部皮肤比较松，如果做揭下来的面摩，容易把皮肤拉的更松一些。
    2、把鸡蛋清均匀的涂在颈部，30分钟后洗掉。这样有收紧皮肤的作用。
    3、用淀粉调上胡萝卜汁、果汁、蔬菜汁等涂在颈部，30分钟后洗掉。
4、用淀粉调一些鸡蛋清、蜂蜜，调成糊状，均匀的涂在颈部，30分钟之后洗掉，效果非常好。
建议
1、涂日霜和晚霜
早上涂日霜于颈部，因为颈部有一部分要暴露在阳光下；晚上一定要涂晚霜于颈部，要与面部有一样的待遇。
2、煲汤
用鸡骨头煲汤，鸡骨头上有软骨素，可以提高弹力纤维；用猪蹄炖黄花菜，最好是母猪蹄，因为猪蹄里的胶质很多，能够提高皮肤的弹性。
3、饭团颈部除皱
刚蒸好的大米饭，把它盛出来，弄成一个团，在不烫手的情况下，在颈部的褶皱处来回的滚动，一直到饭团的颜色有点发黑，这样除皱效果非常好。
   4、多喝水
要多喝水，一天至少要喝2000毫升的水，也就是6--8杯的水。因为人只有喝到2000毫升才能足够的供应细胞所需要的水分。