文/刘利芳 受访专家/杨春燕（资深美容顾问）

　　现在女性最喜欢的一项休闲就是泡浴，在泡的过程中能够舒展工作过后的疲乏和为家人的操心和劳累，但怎样泡一个轻松而又健康的浴呢？这就得从它的历史说起，从它的渊源说起，只有了解它，只有真正的正确地利用它，才能领略它的不平凡和完美。
自古人类就已经利用泡浴来解决身体的不适：日本昔日的武士会籍着“隐浴”疗伤。十七世纪欧牙利伊丽莎贝女王用迷迭香泡浴，治愈她多年的风湿病。法国路易十四泡浴治愈肩部和臀部的风湿宿疾。
自古泡浴就是社交场合中的重要项目之一：罗马时代，狄欧克雷奇亚努司大帝所建造的浴场有4万平方公尺；卡拉大帝所建造的浴场有2。5万平方公尺，可容纳2千人同时享受泡澡之乐。泡完澡后还可以下盘棋或喝喝茶……而对现代都市人来说，应酬吃饭已觉乏味，而到俱乐部或健康中心泡浴，即时尚又健康，已成当今流行趋势。
更重要的泡浴是创造美丽肌肤的方法：埃及艳后喜欢用含天然碳酸苏打的“青春湖水”泡浴，令她肌肤细嫩洁白，永葆青春，使凯撒大帝为之倾倒。中国古代皇后喜用牛奶浴，保持皮肤滋润。
凡此种种泡浴所达到的健康和美丽对现代人而言实在太具魅力，泡浴是时下流行的SPA中的一个重要组成部分，但正如古老的SPA文化一样，泡浴亦以其独特的魅力，自古以来受到古今中外很多人的青睐。
泡浴可使毛细孔张开，通过汗腺和皮脂腺的分泌，使阻塞毛细孔的污垢合成油脂被清除，使血液循环畅顺，活化肌肤、舒筋活络，还可防止面苞和皮肤干燥，消除肥胖，令肌肤富有弹性和呈淡粉红……。除此之外，亦可消除疲劳、放松和解除压力，帮助睡眠、改善便秘、治疗关节疼痛、肩周炎、颈椎炎、腰痛等……这些都为忙碌中的并被紧张节奏所迫的现代人所追求和向往。
现在一些泡浴专家为了提升疗效，挑选极良的水质，即在水中加入芳香精油、芳香天然油、葡萄酒、玫瑰花、植物天然草药……使泡浴在发挥原先的水准上更进一步，达到更高的美肤层次。
   泡浴并不是你想怎么泡就怎么泡，它有自身的规律性。它并不是简单的在浴桶里加点什么香料或搁些花瓣，它是一种极严谨的做法。听听专家的说法和建议吧。要想达到特别效果，那么就应：
1。沐浴时，请不要用香皂或含碱性的沐浴露，请用天然芳香沐浴露。因为此沐浴露不含碱性，所含的芳香精油有滋润、消炎作用。
2．泡浴后，请用芳香按摩油揉搽肌肤，可以保持肌肤细嫩、光滑，格外滋润。
而且还应注意一些泡浴禁忌，它并不是人人可以享受的，要针对不同肤质。泡浴可以放松自我、消除疲劳并振奋精神，对焦虑、忧郁、风湿、关节炎、坐骨神经、运动损伤均有疗效。但泡浴并非人人适合，在以下情况或有如下病症者必须禁忌：
① 高血压、心脏病、癫痫症、动脉硬化等慢性病患者。
② 孕妇、生理期均不宜。
③ 饭前饭后一小时内都不适宜。
春天即将来临，随着北方渐渐暖起来的天气，转眼酷暑也要匆匆来到。北方现在这种天气情况，正是干燥的肌肤极度需要水分的时刻，除了润肤用品外，还有一个好的办法，那就是泡浴。能否很好的利用泡浴的效果，那就看你怎样去享受它的独特疗效了！尤其是和宝宝一起沐浴，想象宝宝细嫩的肌肤……还有……这可是难得的享受，千万别忘了，当然，记住一点，这适用于2岁以上的宝宝，而且时间不可过长。